Im Dialog mit Stimme und Körper

Ob im pädagogischen oder therapeutischen Berufsalltag oder als sprechend und singend Tätige, immer ist unsere Stimme gefordert. Oft erleben wir sie als zu leise, zu laut oder zu wenig präsent.

Das Seminar bietet dieMöglichkeit, die eigene Stimme auf experimentelle und leichte Weise neu kennen zu lernen.

Themen und Inhalte:

• Kennen Lernen und Erforschen des Kehlkopfes als verlässlichen Partner im Alltag
  > die Stimme wird kraftvoll, mühelos, von Druck befreit und belastbar
• Resonanzräume entdecken und passenden Körpertonus finden
  > Präsenz, Kraft, Lebendigkeit und (Stimm-)Effizienz in Beruf und Alltag entstehen
• Durch die Wahrnehmung mit allen Sinnen die Stimme in neuen Klangfarben erleben
  > Stimmen wird tragfähig und zuverlässig auch bei großer stimmlicher Belastung
• Freier und leichter Atem in einem balancierten Körper erforschen
  > durch den freien Atemfluss im wachen, agilen Körper fließt Sprache und Klang 
• Kennen Lernen des Ruhenervensystems / Parasympathikus
  > gelassener und kraftvoller Umgang mit Stress und Lampenfieber
• Momente der Achtsamkeit und Stille finden und schätzen lernen
  > Kraft durch Stille im Alltag erfahren können - auch am Arbeitsplatz

Arbeitsweise:

Grundlage der Arbeit ist die Lichtenberger® Methode für angewandte Stimmphysiologie. Dabei wird neben der Vermittlung von anwendungsorientierten physiologischem und anatomischem Grundwissen (mittels Abbildungen, Modellen, akustischen und optischen Präsentationen) in einen eigenständigen, alltagstauglichen physiologischen Umgang mit Körper und Stimme eingeführt, die Selbstwahrnehmung geschult, somatisches Lernen angeregt.

Wir arbeiten mit verschiedensten sensorischen Anregungen für Sing- und Sprechstimme, entwickeln Bilder, Metaphern und Fragen, um den Prozess zu unterstützen.

Im Einzelstimmcoaching, intensiviert durch Hospitation in der Kleingruppe, wird die stimmliche Entwicklung individuell und Anliegen-zentriert begleitet. 

Das individuelle Coaching wird ergänzt durch Klang- Atem- und Körpererfahrungen in der Gesamtgruppe. Bei der Arbeit mit Texten, Vokalen, Melodien und freier Improvisation vertiefen wir das Erfahrene - unterstützt und getragen vom gemeinsamen kreativen Prozess.

Durch Aufgaben zum Selbststudium wird das neu Erlebte weiter erforscht und eingeübt sowie die Übertragung der Inhalte in den (beruflichen) Alltag angeregt. Die wunderbare Weite des Meeres, die Inspiration der Insel gibt Raum, Zeit und Luft für ein erweitertes Erleben des eigenen Potentials und die Entfaltung schlummernder Kreativität.